如何给宝宝添加辅食

　　添加辅食是宝宝生长发育中不可忽视的一个重要营养阶段，它可以满足宝宝在快速生长发育阶段的各种营养需求，还可以促进宝宝早期潜能的开发。但何时添加辅食应根据宝宝的实际发育状况(个体差异)而定，切不可盲从。

　　辅食的重要性

　　*提供宝宝体格快速生长所需的营养，如铁、钙、磷等。

　　*4-6个月龄时，是宝宝味觉发育的敏感期，也是建立良好饮食行为的关键期。

　　*认识食物的色、香、味、形，可促进宝宝的认知发展。

　　*锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的萌出、头面骨骼与肌肉发音的发展。

　　个月是添加辅食的最佳时间

　　*一般来说，4-6个月是宝宝添加辅食的最佳时间。无论何种乳类喂养方式的宝宝，均应在满4-6个月龄时开始添中泥糊状食品，不应晚于8个月。

　　*宝宝每日奶量在1000毫升以上或每次奶量在200毫升以上仍有饥饿表现时，可适量添加辅食。

　　*宝宝对成人饭菜感兴趣，有在需要时将头转向食物的表现时，可适量给宝宝添加合适的辅食。

　　*宝宝身体健康，消化功能正常的情况下也可适当添加辅食。

　　*若妈妈在给予足够奶量后，宝宝体重仍不达标时可适量添加辅食。早产宝宝、肥胖宝宝以及疾病宝宝应慎重添加辅食或在保健医生的建议下开始添加。

　　*炎夏期间、宝宝生病或刚接种预防针后的1-2天内，最好不添加辅食。

　　添加辅食的内容和顺序

　　4-5个月米粉、蛋黄、菜泥、果泥。

　　6-8个月蛋黄、稠粥、烂面条、鱼泥、肝泥、肉泥、豆腐、碎菜、饼干和馒头。

　　9-12月鸡蛋、软饭、饺子、馄饨、豆制品、碎肉、碎菜。